તણાવ વ્યવસ્થાપન

તણાવ ઘટાડવાની તકનીકો વિશે જાણો અને તે હૃદય આરોગ્ય જાળવવામાં અને રોગો રોકવામાં કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે તે સમજો.